Wyraź siebie – GRANICE | Agnieszka Kowalewska

WYRAŹ SIEBIE – GRANICE

Jak dużą masz w sobie determinację by nadal żyć scenariuszem innych ludzi?
Jak długo będziesz się kurczyć zawsze gdy ktoś przekracza Twoje granice?
Czy jesteś świadom jak dużo tracisz Siebie gdy milczysz i nie stajesz za sobą?
Czy masz odwagę stanąć za Sobą i swoimi granicami?

Na tym warsztacie dowiesz się gdzie jest Twoja przestrzeń i ile jej oddajesz innym ludziom ale i gdzie przekraczasz cudze granice.
Nauczysz się wyrażać siebie w pełni i swobodnie rozpoznawać i radzić sobie z manipulacjami.
Granice są podstawowym narzędziem ochrony siebie, bez nich nie  jesteśmy w stanie ruszyć do przodu w procesie pokochania i zaopiekowania się sobą. Zawsze będzie ktoś ważniejszy. Zawsze będą dopadać Cię wyrzuty sumienie.

Czy nie czas na wolność??? Na poukładanie swoich przestrzeni na swoim miejscu??

Na warsztacie pracować będziemy tez z naszą emocjonalnością, która niezintegrowana  z nami albo blokuje nasze reakcje albo je powiększa. Tymczasem będziemy szukać środka, by stawianie granic innym osobom nie było zwykłym pójściem na wojnę.
Emocje –  są potrzebne i dobrze jest je rozumieć. Kiedy się ich boimy lub wypieramy przestają być naszymi przyjaciółmi, zaczynamy traktować je wrogo i pogłębiamy trudności w wyrażaniu siebie.
Moc słów – boimy się tych trudnych, raniących, niesprawiedliwych. Boimy się co możemy usłyszeć. Szczególnie gdy chcemy odmówić lub zanegować i wiemy że tej drugiej osobie się to nie spodoba.
Jak wycofać się z ruchu walki ze swoim partnerem, jak lepiej i skuteczniej się komunikować?

ZASTANÓW SIĘ NAD PONIŻSZYMI PYTANIAMI

• Czy często czujesz poczucie winy
• Czy często boisz się mówić to co myślisz?
• Czy wiesz jak korzystać z informacji które niosą Tobie emocje, czy umiesz je odczytywać?
• Czy brakuje Ci słów na nazwanie tego co czujesz albo sformułowanie odmowy tak by nie popadać w konflikt?
• Czy zauważasz kiedy ktoś zawłaszcza Twoją przestrzeń i narusza granice?
• Czy zauważasz kiedy Ty przekraczasz cudze granice?
• Czy wiesz co zrobić gdy czujesz się atakowany?

Na tym warsztacie pracować będziemy z poziomu Ciała Umysłu i Ducha różnymi technikami.
Wszystkie te sfery trzeba zintegrować w sobie. Doświadczyć granic w ciele, poznać swój umysł zobaczyć na jakie pułapki Cię naraża, będziesz mógł doświadczyć jaki masz kontakt ze sobą i ze swoją osobistą Istotą która wspiera Cię w podróży w głąb siebie.